DER SCHLÜSSEL LIEGT IN DEINEM INNEREN
Sehnst du dich nach einem Leben voller Leichtigkeit, Energie und innerem Frieden? Möchtest du dich selbst und deinen Körper annehmen, ohne ständig gegen dich selbst anzukämpfen? Es ist Zeit, dich selbst zu lieben und dich frei zu fühlen – so, wie du bist.
SELBSTVERBINDUNG, TIEFE UND ECHTES ANKOMMEN
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HALLO, ICH BIN MATHEA.
Als Psychologische Beraterin (B. Sc.), Ernährungsberaterin und Podcast-Host helfe ich dir, den Kampf gegen dich selbst aufzulösen und dein volles Potenzial und Strahlen zu aktivieren. In meiner Arbeit liegt der Schwerpunkt dabei, dein Körper- und Selbstbild in Harmonie zu bringen. Es geht darum, nachhaltig deine Konflikte, die zwischen dir und deinem Körper stehen, aufzulösen.
BERATUNG KÖRPERBILD
Möchtest du endlich Frieden mit deinem Körper schließen und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufbauen? Fühlst du dich unwohl in deiner Haut? Vergleichst du dich ständig mit anderen und kämpfst mit einem niedrigen Selbstwertgefühl? In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen nehmen wir uns gemeinsam Zeit, um deine persönliche Beziehung zu deinem Körper zu erkunden, zu stärken und neu zu gestalten.
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Psychologische Beratung beschreibt einen Interaktionsprozess, in dem ratsuchende Klienten zur Problemlösung befähigt werden. Das Ziel ist es einen kognitiv-emotionalen Prozess in Bewegung zu setzen, um deine Bereitschaft und Fähigkeit zur Selbsthilfe und Selbststeuerung sowie persönliche Handlungskompetenzen zu verbessern. Hierbei arbeite ich mit dem Ansatz der Gesprächspsychotherapie, der auf Carl R. Rogers zurückzuführen ist.
ERKENNST DU DICH HIER WIEDER..?
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Du stehst morgens vor dem Spiegel, siehst die kleinen Makel an deinem Körper und spürst sofort diese innere Unzufriedenheit.
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Du springst von einer Diät in die nächste, in der Hoffnung die nächste bringt endlich die Lösung und endest in noch mehr Frust.
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Du bist ständig auf der Suche nach Verbesserungen an dir selbst, als Perfektion das Ziel. Kleine Fehler oder Schwächen nagen an deinem Selbstwertgefühl und du kommst kaum zur Ruhe.
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Beim Scrollen durch Instagram siehst du die perfekt bearbeiteten Fotos und fragst dich, warum du nicht so aussiehst. Der Vergleich mit anderen zieht dich runter und dein Selbstwertgefühl leidet.
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Bei sozialen Anlässen überlegst du dir genau, was du sagst und wie du dich gibst, aus Angst, bewertet zu werden. Statt Leichtigkeit begleitet dich oft das Gefühl, beobachtet und verglichen zu werden.
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Du hast Träume und Ziele, aber Selbstzweifel halte dich davon ab, sie anzugehen. Die Angst, nicht gut genug zu sein, blockiert dich und du traust dich nicht, wirklich loszulegen.
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ICH AUCH,...
denn ich stand selbst über 10 Jahre im Kampf gegen mich und meinen Körper. Ich sehnte mich nach dem Gegenteil und suchte nach Regulierung im „Außen“ durch ein exzessives Sport- und Essverhalten. Dennoch bestimmten die Unzufriedenheit mit meinem eigenen Körper, Angst vor Kontrollverlust, Ablehnung meines Körpers und meines eigenen Ich sowie das fehlende Wissen zum Lösen des Kampfes meinen Alltag.
ERST,...
während der Suche im „Inneren“ und der Aufarbeitung meiner Kernthemen, Konditionierungen und Biografie habe ich die Verbindung zu mir und meinem Körper reaktiviert sowie die Gefühle von Akzeptanz, Erfüllung, Freiheit, Frieden und Lebensfreude entfacht. Demnach entsteht eine Entwicklung und Akzeptanz von „Innen“ nach „Außen“. Aus diesem Grund arbeite ich nach dem Ansatz der Gesprächspsychotherapie, der auf Carl R. Rogers zurückzuführen ist.
BIST DU BEREIT..?
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Körperakzeptanz: Lerne deinen Körper zu akzeptieren, so wie er ist – mit all seinen wunderbaren Eigenheiten.
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Selbstwert und Selbstakzeptanz: Erkenne deinen inneren Wert, unabhängig von äußeren Maßstäben oder gesellschaftlichen Erwartungen.
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Neue Denkmuster entwickeln: Erlerne, wie du negative Gedanken über dein Aussehen durch positive, unterstützende Überzeugungen ersetzt, die dir Kraft geben.
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Achtsamer Umgang mit deinem Körper: Entdecke Wege, wie du dich achtsamer um deinen Körper kümmern kannst, ohne Druck oder Perfektionismus.
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Entwickle Freiheit und Lebensfreude: Lasse Ängste und Blockaden los und erfahre innere Ruhe und Freiheit.
JA, DAS WILL ICH!
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